6月の終わりから食生活を変えた。以前は糖尿病と太るのが怖くて、炭水化物は1日1回、ご飯1杯。夜はお腹減るから野菜と肉って生活だった。そしたら!肉のお陰でメタボになった。血液検査に引っかかったのだ。 それ以来、食事は野菜からスタートし、豆類、醗…
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